Fitness

Fitness bedeutet, einen starken und beweglichen Körper zu haben.

Man kann mit dem eigenen Körpergewicht trainieren.

Das Training ist für alle Menschen geeignet.

Es gibt einfache und schwierige Übungen.

Schwierige Übungen sind zum Beispiel Handstand oder Klimmzüge.

Die Fortschritte kann man in einem Trainingstagebuch aufschreiben.

Die Ernährung ist auch wichtig für die Fitness.

Fitness, Regeneration und Ernährung hängen zusammen.

Regeneration bedeutet, sich nach dem Training zu erholen.