Projektkurs Marathon

Der Projektkurs Marathon beschäftigt sich mit Langstreckenlauf und dem dazugehörigen Training. Ihr erarbeitet euch die theoretischen Grundlagen der Trainingsplanung und -steuerung, der Energiebereitstellung sowie der Ernährung.

Vom Training zum Ziel

Aufbauend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Trainingslehre entwerft und durchlauft ihr ein langfristig angelegtes Ausdauertraining. Langfristiges Ziel ist die Teilnahme an einem (Teil-/Halb-)Marathon, etwa in Bonn oder Köln — durch die individuelle Gestaltung von Training und Zielen (Marathon, Staffelmarathon, Halbmarathon, 10.000 m u. a.) richtet sich das Angebot sowohl an erfahrene Läufer:innen als auch an absolute Anfänger:innen. Motivation und Ehrgeiz zählen hier mehr als Erfahrung und Trainingszustand. Referenzfächer sind Sport und Biologie.